fbpx

Met Meer Plezier en Minder Moeten door het leven

Het gaat maar door

Je weet dat je moe en prikkelbaar bent.

Toch heb je gedachten die vinden dat je nog even door moet…

“Ik kan niet zomaar op de bank zitten als het werk niet af is. Dat zou niet goed zijn.

Ik moet trouwens niet vergeten nog even dat appje te beantwoorden en volgens mij had mijn collega ook nog een vraag.

En o ja, nog even de boodschappenlijst voor morgen maken want overmorgen heb ik geen tijd om boodschappen te doen.

Ik voel me schuldig naar de kinderen toe omdat ik zo druk ben.“

Ondertussen vliegt je (dagelijks) leven aan je voorbij.

Plezier is regelmatig ver te zoeken.

Dat kan ook anders

Veel moeten en weinig plezier heeft alles te maken hoe je in het leven staat.

De eisen die je aan jezelf stelt.

De verwachtingen die je hebt ten aanzien van hoe dingen zouden moeten gaan.

In welke mate je ook voor jezelf zorgt.

Of je jezelf belangrijk genoeg maakt om voor te kiezen.

Maar weet je…

…al het grote begint klein.

In al die kleine dingen op een dag zit zoveel levenslust en energie verscholen.

Voor meer plezier en minder moeten hoef je niet met je gezin de wereld rond.

Jouw spreekwordelijke groene gras mag zelfs vol zitten met grote bruine plekken.

Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren en handelen naar wat jij het fijnst vindt.

In het klein.

Susan Veldkamp Boek

Ik ben Susan Veldkamp.

10 jaar geleden bestond mijn leven vooral uit dingen die moesten

Ik wilde de dingen graag goed doen, voor anderen.

Met als gevolg dat ik veel moest (van mezelf).

Plezier heb ik altijd leuk gevonden. Toch vond ik het belangrijker aandacht te geven aan de dingen die moesten.

Ik deed waarvan ik dacht dat hoorde.

Ik vond mezelf niet belangrijk genoeg om ook goed voor te zorgen.

Nu niet meer

Want ik heb een heel belangrijke reden…

Als ik aan het einde van mijn leven ben en ik heb niets gedaan, dan ben ik te laat.

Dan is alles wat moest af.

Maar geleefd heb ik niet.

Ik verzamelde al mijn moed om mijn gedachten te negeren en dingen anders te gaan zien.

Ik ben gewoon maar ergens begonnen met kiezen voor mij. In het klein.

Inmiddels ook in het heel groot.

En ik voel me daar niet schuldig over.

Ik mag voor mezelf zorgen. Voor mezelf kiezen. Mijn leven inrichten zoals ik dat fijn vind.

Voor mijzelf.

Zeker ook voor mijn kinderen.

Minder moeten en meer plezier is dichterbij dan je denkt..

Het heeft niets te maken met jouw állermooiste leven leven.

Het heeft nog veel minder te maken met er álles uithalen wat erin zit.

Leven met veel plezier en weinig moeten heeft alles te maken met hoe je in het leven staat.

De eisen die je aan jezelf stelt.

De verwachtingen die je hebt over hoe de dag zou moeten verlopen.

Jezelf belangrijk genoeg maken om voor te kiezen.

In welke mate je ook voor jezelf zorgt.

Natuurlijk is er helemaal niks mis met jouw allermooiste leven leven. Dat is heerlijk!

Wel ben ik van mening dat er zoveel meer aan vooraf gaat.

Al het grote begint klein.

In al die kleine dagelijkse dingen zit zoveel energie en levenslust verscholen!

Daarvoor hoef je niet met je gezin de wereld rond.

Daarvoor mag jouw spreekwoordelijke groene gras vol zitten met grote bruine plekken.

Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren en handelen naar wat jij het fijnst vindt.

In het klein.

Meer niet.

Kwartaalprogramma Minder Moeten Meer Plezier

Mijn lessen heb ik omgezet naar een kwartaalprogramma

Dit is wat je gaat ontdekken:

✅ Schat Jezelf Op Waarde

Soms is het nodig goed naar je eigen waarden te kijken. Even resetten om te bepalen wat voor jou prioriteit heeft. Je (opnieuw) bewust worden van jouw talent en kracht en beter in staat zijn jouw kwaliteiten in te zetten en te presenteren. De basis voor alles.

✅ Kies Voor Jezelf

Vaak is het gemakkelijker voor een ander te zorgen in plaats van voor jezelf. Dat kan anders. Voor jezelf kiezen mag een vanzelfsprekendheid voor je worden. Verwar het niet met jezelf altijd op de eerste plaats zetten. Dat hoeft helemaal niet. Want zolang je goed zorgt voor jezelf, kun je prima geven.

✅ Maak Je Eigen Regels

Heel je leven krijg je vanuit je opvoeding, school, je vriendenkring, werk, cultuur en nog veel meer overtuigingen en waarden mee die eigenlijk niet van jou zijn. Hoe beter je in staat bent al deze ongeschreven regels te ontdekken, hoe gemakkelijker je er je eigen versie van maakt. Zoveel leuker!

✅ Positioneer Jezelf (voor op je werk)

Jezelf ontwikkelen is een bron van plezier en energie. Maar goed zijn in je werk betekent niet automatisch dat je ook de kansen krijgt om te groeien. Daarvoor is het minstens zo belangrijk erover te vertellen. Precies daar zit vaak de weerstand. Je ontdekt in 7 concrete en praktijkgerichte stappen hoe je jezelf positioneert op een manier die bij je past.

Je blij en energiek voelen is dichterbij dan je denkt

Hoe zou het zijn als je…

✓ Jouw grenzen bewaakt zodat je ook voor jezelf kunt zorgen, zeker als er veel van je gevraagd wordt

✓ Je bewust bent van wat jou energie kost en weet hoe je jezelf weer fijner voelt

✓ Kunt stoppen met rennen zodat je kunt doen wat fijn is voor jou

✓ Jezelf toestaat te kiezen voor wat jou plezier en energie geeft (ook als het werk niet af is)

✓ Jouw eigen regels en voorwaarden hebt die jou versterken en helpen (ipv doen wat er ‘van je verwacht wordt’)

✓ Als een blijer mens door jouw leven gaat en nóg meer geniet, ook als het even tegenzit

✓ Jezelf bewuster bent van jouw eigenwaarde, van wat jou jou maakt

✓ Ook op je werk in staat bent jouw plek in te nemen, zodat het logisch is voor jezelf en jouw mening op te komen

Kwartaalprogramma Minder Moeten Meer Plezier

Dit is wat je krijgt

3 maanden lang

Inclusief 6 bonussen

3 x Vraag- en antwoordsessies (met Susan): Je kunt elke maand meedoen aan een live vraag- en antwoordsessie voor ongeveer 6 deelneemsters.

Online cursus Meer Plezier In 30 Dagen: De basis om met meer plezier en minder moeten door het leven te gaan.

3 Inspirerende podcastinterviews over hoe je leeft zoals jij graag wilt: In deze 3 podcasts interview ik mensen die ieder op een eigen manier keuzes maken om het leven te leven dat ze graag willen. Je ontdekt hoe zij dat doen.

Takeaway met alle visualisaties: Ongeveer 95% van wat we doen als mens komt voort uit ons onbewuste. Je mag daarom veel meer vertrouwen op je onbewuste, je intuïtie. Visualisaties helpen daarbij.

Takeaway om ervoor te zorgen dat die lat lager blijft liggen: Omdat het hebben van een hoge lat zo’n grote impact op je leven kan hebben, krijg je de takeaway die jou helpt ervoor te zorgen dat de lat lager blijft liggen.

Online cursus Positioneer Jezelf (voor op je werk): Jezelf ontwikkelen is een bron van plezier en energie. Maar goed zijn in je werk betekent niet automatisch dat je ook de kansen krijgt om te groeien. Daarvoor is het minstens zo belangrijk erover te vertellen. Precies daar zit vaak de weerstand. Je ontdekt in 7 concrete en praktijkgerichte stappen hoe je jezelf positioneert op een manier die bij je past.

7 Tips voor een goed gesprek met een dominante gesprekspartner: Je in gesprekken overrompeld voelen of soms zelfs geïntimideerd bij een dominante gesprekspartner? Met deze 7 tips heb je toch een goed gesprek.

5 Stappen die jou voorbereiden op een onderhandeling: Om te krijgen wat jij wilt, is vaak een onderhandeling nodig. Met deze 5 stappen bereid je je goed voor.

Je kunt meer dan je denkt: Het is vaak gebruikelijker te geloven dat je ergens niet goed in bent als je het nog nooit of nauwelijks gedaan hebt. Dat is jammer. Want dat weerhoudt je van nieuwe dingen uitproberen.

Het kwartaalprogramma voor als je wilt leven met meer plezier en minder moeten

Nieuwjaarsactie

3 maanden lang:

✅ Online cursus Meer Plezier In 30 Dagen t.w.v. 81.- euro
Inclusief deze 3 bonussen:

  • Inspirerende podcastinterviews over hoe je leeft zoals jij graag wilt
  • Takeaway met alle visualisaties
  • Takeaway om ervoor te zorgen dat die lat lager blijft liggen

✅ Online cursus Positioneer Jezelf (voor op je werk) t.w.v. 220.50 euro
Inclusief deze 3 bonussen:

  • 7 Tips voor een goed gesprek met een dominante gesprekspartner
  • 5 Stappen die jou voorbereiden op een onderhandeling
  • Je kunt meer dan je denkt

✅ 3 x Vraag- en antwoordsessie (met Susan) t.w.v. 75.- euro

TOTAAL:

376.50

NU:

297.-

 

Niet goed geld terug

Uiteindelijk gaat het erom dat jij in actie komt.

Mijn leven is misschien wel drukker dan ooit. Toch heb ik nog nooit zoveel rust ervaren.

Niet eerder zie en hoor ik mijn kinderen zoals nu. Dat kwam allemaal niet vanzelf aanwaaien.

Maar als ik niet ooit de keuze had gemaakt gewoon maar ergens te beginnen, zou ik niet zijn waar ik nu ben.

Als jij daadwerkelijk aan de slag gaat. De acties uit het programma uitvoert. Je hebt ze aan mij laten zien en je hebt geen resultaten?

Dan geef ik je direct je geld terug.

Maar alleen als je aan de slag gaat.

Als jij maar één keer inlogt en vervolgens aangeeft dat dit niet werkt voor jou dan kun je beter niet instappen.

Ik weet dat jij resultaten gaat behalen als je aan de slag gaat.

Feeling good will bring you far more than whatever you thought you needed”

Gabrielle Bernstein

Waar krijg jij spijt van?

Een Australische verpleegkundige heeft jarenlang mensen verpleegt in de allerlaatste fase van hun leven.

Zij sprak met hen over de dingen waarvan zij spijt hadden. Hierover heeft zij een boek geschreven met de Engelstalige titel: The Top 5 regrets of the dying.

Één van de dingen uit deze top 5 is dat mensen zichzelf gelukkiger hadden willen laten zijn.

Veel mensen realiseren zich pas aan het einde van hun leven dat je blij en gelukkig voelen een keuze is.

Ze zaten vast in oude patronen en gewoonten. De angst voor verandering zorgde ervoor dat mensen deden alsof ze tevreden waren.

Terwijl ze diep van binnen heel graag gewoon veel meer plezier in hun leven wilden hebben.

Het enige wat je daarvoor hoeft te doen, is beginnen.

In het klein.

Kwartaalprogramma Minder Moeten meer Plezier

Dit prachtig opgebouwde programma heeft me inzicht gegeven in hoe vaak ik het woord moeten in gedachten heb of hardop zeg. Zacht zijn voor mezelf als ik weer een hoge lat heb, is nu herkenning. Ik ben me nog meer bewust van hoe ik mijn eigenwaarde kan vergroten en complimenten van een ander durf binnen te laten komen. Een bijzonder eye opener was de opmerking: Jezelf niet goed genoeg vinden geeft een continue aanvoer van moeten! Hoe meer ik moet hoe minder plezier! Het programma heeft me wakker gemaakt. Ik kan met meer energie de tegenslagen die mijn pad zullen blijven kruisen aan. Susan, dankjewel.
Ineke

Het programma heeft me veel inzichten gegeven. Het gaf me een duwtje in de goede richting, om voor mezelf te kiezen en te accepteren dat het altijd goed (genoeg) is. Ik plan meer tijd voor mezelf en oordeel minder (negatief) over mezelf. Daardoor kom ik beter voor mezelf op, zonder schuldgevoel.
Elles

Ik heb geleerd dat ik best voor een ander mag en kan zorgen, maar dat ik mijzelf zeker niet moet vergeten. Dus even rustig adem halen en tijd voor mijzelf maken!
Wendy

Ik kan verplichtingen loslaten en er anders naar kijken: ik mag of wil het in plaats van ik moet het.
Natasja

Over Susan Veldkamp

Na de studie Technische Bedrijfskunde in 1999 besluit Susan een jaar in Ierland te gaan wonen. Daar ontmoet zij haar Italiaanse man. Inmiddels zijn zij 18 jaar getrouwd en ouders van een dochter van 9 en een zoon van 7.

13 jaar heeft ze gewerkt in verschillende sales- en managementfuncties. Na 7 jaar persoonlijke ontwikkeling in allerlei vomen, besluit ze in 2018 gehoor te geven aan haar behoefte aan zingeving.

Ze start haar zoektocht en komt al snel tot de conclusie: ik wil andere vrouwen graag leren wat ik zelf geleerd heb. Dat het leven leuk kan en vooral mag zijn. Dat je ook andere keuzes kunt maken dan de geijkte paden. Dat je met het stellen van minder hoge eisen aan jezelf meer kunt bereiken. En het is nog leuker ook.

In 2018 zegt ze haar goedbetaalde baan als salesmanager op om Plezierinspirator te zijn.

Bij Susan staat plezier hebben, genieten en dankbaar zijn voor het leven centraal. Haar bedrijf is een middel om ook in haar werk te doen wat zij het allerleukst vindt. En om nog meer zin te geven aan haar leven.

Alles wat Susan doet is erop gericht jou het stralend middelpunt van je leven te laten zijn. Thuis in je gezin en op je werk. Zodat je ook met een druk en ambitieus bestaan als blij en energiek mens door het leven gaat.

Coaching Word Gezien Susan Veldkamp

Ervaring

  • Oprichtster Susan Veldkamp | Academy (2021)
  • Initiatiefneemster Plezierinspiratie Podcast (sinds 2020)
  • Auteur boek Minder Moeten Meer Plezier (2019)
  • Coach, trainster en spreekster (sinds 2018)
  • Become a master presenter The New Business Women, gecertificeerd (2018)
  • The New Business Women Academy (2018)
  • NLP Practitioner gecertificeerd (2012)
  • 13 jaar sales- en managementervaring (2005-2018)
  • Saxion University of Applied Sciences Technische Bedrijfskunde (1995-1999)